Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

(Download) "Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321)" by Jörg Madinger * Book PDF Kindle ePub Free

Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321)

📘 Read Now     📥 Download


eBook details

  • Title: Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321)
  • Author : Jörg Madinger
  • Release Date : January 05, 2017
  • Genre: Sports & Outdoors,Books,
  • Pages : * pages
  • Size : 903 KB

Description

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining mit dem Rebounder, der in jeder Übung enthalten ist. Bei der Aufwärmung sind lockere Würfe auf verschiedene Geräte gefordert. Die Ballgewöhnung, das Torhüter einwerfen und die folgenden beiden Wurfserien beinhalten Aktionen nach einem Wurf auf den Rebounder. Eine Wurf- Abwehrübung schließt sich an. Die Einheit wird durch einen Sprintwettkampf abgerundet.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Ballgewöhnung (15/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Angriff/Wurfserie (10/55)
- Angriff/Wurfserie (10/65)
- Angriff/individuell (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)


Download Ebook "Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321)" PDF ePub Kindle